ダイエット サプリメントのすすめ

ダイエットは女性に不利?

 

 

人間の体は、何かを減らすと元に戻そうとする性質があります。つまり、食事を減らすと次に食べた時により多く脂肪として溜め込もうとするのです。

 

 

なぜそうなるかというと、体は安全に身を守る用にできているからです。脂肪を一定量溜めておけば、万が一の時に命を守れますよね?

 

 

さらにいうと、男性よりも女性の方がその傾向が強いということです。女性は子供を産むため、余計に安全に身を守るようにできています。

 

 

また、女性は男性に比べて筋肉が少なく、脂肪がつきやすいようにできているので、男性よりもダイエットが難しいと言えます。

 

 

 

どうすれば女性でもうまくダイエットができるのか?

 

食事の量をコントロールするのはもちろんですが、それと同時に筋トレなどを併用することです。筋肉に負荷を与えることで筋肉を維持、または発達させることによって基礎代謝を上げることができるのです。

 

 

基礎代謝とは、1日何もしなくても消費されるカロリーのことです。この基礎代謝の数値が大きいほど脂肪が付きにくいということになります。

 

 

基礎代謝の詳しい解説はこちら⇒1日の消費カロリーの内訳

 

 

もう一つは、ダイエットサプリやダイエットフードを有効に活用する方法がおすすめです。

 

 

 

ダイエットサプリ・フードの利点

 

 

ダイエットをする時、サプリメントやダイエットフードだけで痩せるということはありませんが、食事をきちんと食べていて、適度に運動をしていれば相乗効果を期待することができます。

 

 

後一歩、体重が落ちない、といった時にサプリメントは効果を発揮します。サプリメントといってもいろんな種類があるので、自分に合ったものを選ぶことは大切です。

 

 

例えば、どうしても炭水化物がやめられない、という人は糖質をブロックするサプリメントが有効です。

 

 

また、忙しくてきちんとした食事が取れない人は置き換えダイエットがオススメです。置き換えダイエットのダイエットフードであれば調理する必要がなく、すぐに食べれてそれでいて低カロリーだからです。

 

 

 

オススメのダイエットフードはこちら↓

豆乳おからクッキー 豆乳クッキーダイエット

豆乳おからクッキー

 

砂糖、卵、小麦粉、 不使用!「ホワイトソルガム」という穀物とおからを使用し、満腹感が得られます。また、味もとても美味しくダイエット食とは思えないクオリティ。甘いものが好き、炭水化物がやめられない、という方にオススメのダイエットフードです。


豆乳クッキーダイエット

 

ロングセラーの豆乳クッキーダイエット。4000万食以上売れているヒット商品。豆乳を原料に作った美味しいクッキータイプのダイエットフード。噛みごたえがあり、置き換えダイエットにもおすすめ。また、栄養バランスもよく、ダイエット中の栄養不足をカバーできます。

 

 

 

炭水化物がやめられないという方はこちらがオススメ↓

ケトジェニックダイエットサプリ カメヤマ酵母

ケトジェニックダイエットサプリ

 

糖質をブロックする成分が含まれているサプリメント。食べた炭水化物を体に吸収させず、体外に排出させる「サラシア」という成分が効果を発揮。さらに、大豆タンパク、アルギニン、ビタミンB群など、体に必要な栄養素もしっかり摂ることができるダイエットの強い味方。

カメヤマ酵母

 

糖質を発酵分解する酵母が主成分のカメヤマ酵母。さらに、還元力が非常に高い希少な植物抽出ミネラルを配合。体を錆びさせない効果あり。

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