ダイエットでリバウンドしないための正しい知識と効果的な方法

こんにちは。当サイトにお越しいただき、ありがとうございます。

 

 

私は筋トレが趣味で、20年以上にわたり続けています。以前はボディビルのコンテストに出場していたこともあります。もともとは痩せていてコンプレックスがあり、なんとか筋肉をつけたいと思い筋トレを始めました。

 

 

とにかく食べながらトレーニングを継続し、なんとか75キロくらいまで増やしましたが、ボディビルのコンテストに出場しようとあらためて体を見ると、脂肪がかなりついていたことに気づきました。

 

 

ボディビルは体の形、切れなどを競う競技なので、筋肉はなるべく落とさずに脂肪は極力落とさなければなりません。

 

 

その中で、ダイエットについて自分を実験台にして試行錯誤の日々が続きました。おかげでダイエットについてはかなり詳しくなりました。

 

 

このサイトでは、自分の経験はもとより正しい情報を収集して公正な立場で紹介しています。なるべく科学的根拠に基づいて記事を書いています。

 

 

ダイエットで結果が出てない方は、ぜひ参考にしてみてください。

 

ダイエット完全マニュアル
▲このサイトの管理人

 

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