ライザップ効果

ライザップの効果

ライザップで効果を上げた芸能人は多数いますが、一般の人でも効果を上げることが可能でしょうか?

 

ライザップについては、ネガティブな意見もありますが、現在のところ順調に運営しているということは、やはり結果が出ているからと考えていいでしょう。

 

もし、誰も結果を出してなければ運営自体継続できてないですからね。

 

 

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ライザップではなぜ筋トレだけなのか?

ライザップでは、週2回、1回50分ということになっています。この時間で何をするかというと、有酸素運動ではなく筋トレです。

 

ダイエット目的で入会したいのに筋トレ?と思う方もいるかもしれません。

 

しかし、ダイエットを成功させるには、筋トレが重要なのです。

 

ダイエットで筋トレが重要な理由とは?

体の中で、最も消費カロリーが大きいのは筋肉です。そのため、筋肉はなるべく落とさないほうが消費カロリーが大きくなるので、ダイエットには有利なのでうす。

 

有酸素運動のみでダイエットした場合、筋肉は鍛えられません。走ったり自転車を漕いだり、エアロビクスなどは多少筋肉を動かしても、鍛えるというのとは違います。

 

筋肉を鍛えるには、しっかりと筋トレを行う必要があるのです。

 

しかしながら、筋トレというものは、やればいいというものではありません。しっかりと目的の筋肉に負荷を与え、筋破壊しなければ筋肉は鍛えられないのです。

 

これを1人でやろうとすると、まずうまくいきません。なぜなら、体は危険から身を守るために無理をしないようにできているからです。

 

つまり、たいていの人は苦しいところで止めてしまいます。しかし、筋破壊するには苦しくなってからもう1回、あと1回と追い込まなければなりません。

 

ライザップはマンツーマンでトレーナーがそばについてくれるので、この苦しい状況を乗りきることができます。その結果、筋破壊ができ筋肉が発達するというわけです。

 

筋肉が発達すれば、基礎代謝がそれだけ増えることになり、よりカロリーを多く消費できることになります。

 

そうすれば、脂肪も燃焼しやすい体になり、ダイエットがスムーズにいくでしょう。

 

 

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まとめ

ライザップの効果は、マンツーマンで付きっ切りでトレーニングできるため、確実に結果を出せるということです。

 

もし、過去にスポーツジムなどで筋トレを行ったことがある人はわかると思いますが、自分が望んだ結果が出せた人はいるでしょうか?

 

おそらく、ほとんどいないはずです。なぜなら、筋肉というのはそう簡単につかないからです。

 

筋肉が付けば基礎代謝もアップして脂肪が燃えやすい体になります。

 

ですので、ライザップではしっかりと確実に結果を出せる効果が期待できるというわけです。

 

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